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こんにちは。
今日は少しダイエットの話を…
１０年以上前は立派なメタボオヤジだった私ですが
この頃やっと脱出した感じです。
アコースティックギターが好き！
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体重は１５キロおち、体脂肪率も２８％から９７％と人並みになりました。
何をしたかっていうと、まぁ一言でいうと生活改善？ってことになりますが
体重をおとしたのはカロリーコントロールのたまものですね。
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以前の自分は仕事もおそく、夜中にラーメンは当たり前だし、飲みに行けばすぐ揚げ物をつまみにビール。
とりあえず真夜中の揚げ物をやめてみるか
そんな感じで少しずつですよ
無理をしないように気をつけていったわけです。
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ストレスとの付き合い方だけですね
工夫が必要なのは…
え？工夫？聞きたいですか？じゃまた次回。
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